Игри

Информация за страница Диета с боб

   Почти всяка една диета с боб е в състояние да направи истинско чудо с нашата фигура. Свалянето на килограмите и мазнините в излишък е нещо, което безспорно желаят имащите такива проблеми хора. Благодарение на настоящия режим само в рамките на няколко дни те ще отслабнат със седем килограма, което е наистина много добре предвид сравнително краткия срок на диетата. На първо място трябва да отбележим, че в бобът и различните му производни култури се съдържат протеини и аминокиселини, които са много полезни за организма и спомагат за лесното протичане на жизнено определящи процеси като метаболизъм и пр. Също така по време на режима е препоръчително да се пие много вода, което едва ли е изненада. Именно тази течност, а не безалкохолните и газирани напитки е тази, която пречиства тялото ни и го предпазва от появата на силна дехидратация, която за кратко време е в състояние да влоши доста здравето ни.

    Витамин С също се съдържа в боба,а той, както вероятно много добре знаят повечето хора, има структуроопределящо значение за организма. Въпросният витамин помага за подсилване на имунната система, което е основната причина голяма част от родителите да дават витамина на децата си сутрин още със ставането. Преди обаче да започнем тази диета с боб, е наложително да потърсим мнението на специалист от областта на правилното и здравословно хранене, а също така и на личния ни лекар. Това се налага най-вече с оглед на факта, че диетата има типичните белези на изтощителен за организма режим, който, ако се прилага неправилно или повече от предвидените седем дни, би могъл да навреди на организма и да му попречи да функционира нормално и на пълни обороти. Първата закуска от диетата включва изпиването на чаша пълномаслено мляко, без значение дали прясно или кисело, както и намазана с кашкавал пълнозърнеста филия хляб. Сто и петдесет грама плодове се изяждат около два часа след закуската, а обядът включва единствено сто грама боб и зелена салата. Същото количество боб, салата и чаша изцеден сок или чай без захар е вечерята за първия ден от бобения режим.

     Сто грама извара и чаша неподсладено кафе е това, което изяждаме на втория ден за закуска от диета с боб. Пресните и сушени плодове съставляват втората закуска, а обядът включва 100 грама зрял фасул и салата от кисело зеле. Сварена или печена риба и сто грама боб е това, което ядем на втората вечеря. Пълнозърнеста филия с кашкавал ядем за закуска и на третия ден, само че в комбинация с 200 грама айран. Пак сто грама боб и зеленчукова салата е това, което включва обядът, а втората закуска е пак от плодове. Салата от зеленчуци, сто грама боб и чаша сок от домати ядем на вечеря. Закуската за четвъртия ден е идентична с тази за втория, а обядът се различава единствено по отношение на плодовата салата. Сто грама печено месо и 50 грама варен ориз вечеряме на четвъртия ден. Двата картофа е единствения различен компонент, и то на вечеря, което прави разнообразна храната за петия ден. В общи линии това е диетата.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker